Da li započinjete dan sa kafom ili sa čajem ili nečim sasvim trećim? Pitanje koje dosta često nailazi na polemike.
Preporuka je da dan započnete napitkom koji nije kafa. Na ovaj način ćete probuditi organizam, hidrirati ga, a uz ovih nekoliko napitaka koji su predlog, podstičete probavu, rad bubrega i jetre, metabolizam, a o benefitima za kosu i kožu ne moramo ni govoriti.
Čajevi koji su dobri za razbuđivanje su razni. Preporučuje se zeleni čaj, hibiskus, jasmin i mnogi drugi. Treba samo da odaberete da se probudite uz čaj, a ne uz kafu. Zdravstvene prednosti koje donosi zeleni čaj povezane su sa njihovim sadržajem polifenola, koji su mikro-nutrijenti sa antioksidativnim svojstvima. Kao antioksidansi, oni mogu zaštititi od delovanja slobodnih radikala. Za taj isti polifenol zelenog čaja takođe se kaže da usporava rast tumorskih ćelija određenih vrsta raka, kao što je rak gušterače. Čaj od hibiskusa vezan je za kardiovaskularne prednosti, pomažući u regulisanju sistoličkog i dijastoličkog krvnog pritiska, odnosno krvnog pritiska između srčanog ritma.Za čaj se obično koriste čašice cveta, iako su i ostali delovi biljke, poput lišća i korena, sigurni za konzumaciju. Istraživanja su ukazala na to da ekstrakti lišća hibiskusa imaju antioksidativna i antikancerogena dejstva. Stoga, oni mogu zaštititi od delovanja starenja slobodnih radikala, a mogu pomoći i u borbi protiv određenih vrsta ćelija leukemije.Čajevi imaju brojne prednosti i blagodati za zdravlje, pa se njihova konzumacija ne preporučuje samo kad smo bolesni, već ih treba piti svakodnevno.
Ako ipak niste spremni da čajem zamenite kafu, razmislite o napitku koji već dugo vremena pokazuje koliko je zdrav. Med i limun umesto kafe. Na prvom mestu je topli napitak od meda i limuna koji će podstaći vaše dobro raspoloženje za ceo dan, a pritom je veoma ukusan. Sve što vam treba su med, sok od pola limuna i šoljica vode. Sve sastojke izmešajte i popijte umesto kafe. Ovaj napitak suzbiće svaki jutarnji osećaj umora i pospanosti, a pored toga jača i imunološki sistem.
Pobeda info
